Tai Chi

La leyenda de la serpiente y la grulla

Los orígenes del Tai Chi Chuan, o como comúnmente lo conocemos hoy en día, Tai Chi, son un tanto inciertos. Probablemente deriva de prácticas marciales y de ejercicios Taoístas.

Sin embargo, contamos con una leyenda sobre los orígenes del Tai Chi, la más extendida, que narra la experiencia vivida por un monje Taoísta llamado Chang San Feng a finales de la dinastía Sung. Un día estaba este monje meditando y observó la lucha entre una serpiente y una grulla. Chang San Feng se quedó sorprendido de la habilidad de la serpiente de defenderse ante la grulla, esquivándola con hábiles movimientos circulares.

De esta forma pensó que sería posible desarrollar una técnica basándose en los movimientos que observó en la serpiente. Partiendo del Wusu Shaolín, más duro en técnica, desarrolló un estilo más suave en movimientos, conocido como la técnica del puño largo de Wudang, que más adelante se convertiría en el Taijiquan o Tai Chi que conocemos.


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Yin y Yang


El Yin y el Yang son dos conceptos opuestos y complementarios fundamentales de la cultura China. El universo se sostiene bajo el equilibrio de estas dos fuerzas y así también el ser humano. El Tai Chi nos ayuda a restablecer y mantener ese equilibrio y sentirnos bien.

A grandes rasgos, podríamos decir que en la cultura tradicional china los conceptos de Yin y Yang tienen máxima importancia en la concepción del universo. La armonía entre estas dos energías con las que mueven la vida del universo. El desequilibrio entre ambas, por el contrario, son las causantes de los desordenes que crean catástrofes o las enfermedades en el hombre.

El Tai Chi está totalmente integrado desde sus orígenes en esta línea de pensamiento. A través de la práctica de esta disciplina aprendemos a controlar las energías que fluyen por nuestro cuerpo, a encontrar el equilibrio entre nuestro Yin y nuestro Yang. No por menos el símbolo del yin-yang está generalmente utilizado en la práctica del Tai Chi.

El Yang, la energía del movimiento:

La energía Yang implica vitalidad, movimiento, luz y todo aquello que esté relacionado en algún aspecto. El Yang representa al hombre, el verano, la vida, el fuego, el ruido la celebración y el cuerpo, entre otros aspectos.

El Yin, la profundidad:

La energía Yin complementa y contrasta aquello que aporta la energía Yang. Está asociada a la profundidad, la tranquilidad. Representa igualmente la oscuridad, la mujer, el invierno, el sueño, el agua y el espíritu.

Un desequilibrio entre estas dos energías puede causar la enfermedad o el estrés en el ser humano. Para regular y controlar el equilibrio contamos con prácticas como el Tai Chi y sus ejercicios que nos ayudan a conocernos mejor, tanto nuestro cuerpo como por dentro.


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